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关于我

笔名玉竹鲁西、琴奇阁主人。 预防医学出身,在文学艺术等多个领域都有深入研究和卓越成就,被益为当代“李清照、蔡文姬”,是于右任、黄宾虹先生两门派的第三代掌门人。 生活经历充满传奇色彩,童年少年时代师从李大钊、鲁迅学生李季尼先生研习诗词、书画艺术等。八十年代初,摄影师从米寿世、石观达先生,书画师从胡公石、启功、李子青、段生才先生。后拜当代最卓越的书画大师刘田依先生为师。 著有《劣根》、《欲根》等多部小说和千首诗词,名字被收录到《中华魂.中国百业英才领导大典》、《中国艺术大家》、《当代艺术名家》等大典中…

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10种最优食品 女人不可不吃  

2010-03-21 11:29:02|  分类: 转载文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、护发:小麦

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小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

2、护脑:饼干

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经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

3、护眼:红薯

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红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

4、护肺:番茄

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英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

5、护心:豆腐

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整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

6、护胃:大蒜

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国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

7、护腿:香蕉

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富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。


8、护肤:南瓜

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南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

9、护甲:牡蛎

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  牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。

10、护脚趾:腰果

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腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

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